脱发是日常生活中常见的一种现象，而且脱发已经越来越年轻化，脱发的原因有很多种的，但是大体的都是身体营养不足，导致头发不能够健康生长，相信更多的人关注的还是怎么预防脱发，下面济南大麦植发专家就为大家介绍一下治疗脱发的方法吧。

2-3天洗一次

多久洗一次头合适呢?一般建议夏季2-3天洗一次，冬天3-4天洗一次。长期不洗头会导致头发油脂堆积过多，来堵塞毛孔，就会引起头皮屑，皮炎甚至是脱发。而天天洗头则会彻底洗掉正常分泌的油脂，头发和头皮反而就会失去了天然的保护膜。

洗头时边洗边按摩，这样能够刺激头部血液循环。但切记不要用指甲挠头皮，因为指甲藏污纳垢，细菌较多，不小心挠破后会引起头皮发炎。

选择正确的洗发水

碱性洗发水，其脱脂性和脱水性都很强，易造成头发干枯毛躁加剧脱发，应选择对头皮温和无刺激的中性洗发剂!

使用木梳

梳子的选择也很重要哦，不要使用尼龙梳子或塑料梳子，二者容易产生静电，刺激到头皮。最好的选择是黄杨木梳，对头发无损害。

梳齿过密的梳子也不要选择，以防梳头时用力拉扯导致头发脱落。

勤梳头也是一个防脱发的好习惯，每天早晚各梳头百次能刺激头皮，保持头皮清爽不油腻。

饮食调节

平时饮食上要多加注意，最好是要多吃些水果和蔬菜，减少油脂的分泌。要戒烟戒酒，少吃些辛辣刺激性的食物。

头发的主要成分是蛋白质，要多补偿优质蛋白质如大豆、黑芝麻、玉米或排骨汤。可以多摄入些维生素，如芹菜、菠菜等。

有一些食物，如蛋类、花生、鲤鱼、虾、香蕉等，含有丰富的铁质，也能补充头发所需营养，能够软化头皮，促进头部的血液循环。

保持愉悦心情

爱笑的女孩，运气一定不会太差的。一个随时保持愉悦心情的人，会更加有利于健康。要经常的出去散步，去接触大自然，要放轻松心情，消除精神疲惫。

正确护发

染发烫发频率过高对头发伤害大，甚至威胁身体健康。每次烫染发应该控制在六个月以上，染发时染发剂最好不要接触头皮。

使用吹风机也要慎重，温度不要过高了，也不宜紧贴头皮，避免烫坏头发。不要把头发完全吹干，保持微微湿润自然晾干。关于脱发，植发更多问题，发友们可以咨询济南大麦在线医生V:15810155700哦。